Jornal de Slmshdy, 18 jan 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
99,5 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 11,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2000 kcal Gord: 51,97g | Prot: 105,59g | Carbs: 258,00g.   Café da Manhã: Light Ranch Dressing, Broccoli Stir Fry, Baked Ziti & Meatballs, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Chicken Breast In Water, Tomato Herb Soup. Jantar: Slim-N-Trim Vanilla Smoothie (20 oz). mais...
3311 kcal Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 5,7 kg por Semana

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