Jornal de RichardVieira, 15 jan 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2017
85,1 kg Perdidos até agora: 2,3 kg.    Ainda faltam: 11,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1544 kcal Gord: 46,66g | Prot: 86,14g | Carbs: 194,03g.   Café da Manhã: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana. Almoço: Shefa Creme de Leite, Galo Macarrão Espaquetti, Predilecta Milho Verde em Conserva. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Peito de Frango, Ovo Cozido, Bonolat Leite UHT Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana. mais...
2073 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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