Jornal de lucaravelli, 15 jan 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2017
83,3 kg Perdidos até agora: 31,7 kg.    Ainda faltam: 8,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2514 kcal Gord: 68,11g | Prot: 167,17g | Carbs: 288,23g.   Café da Manhã: Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. Almoço: Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Alpina Fiocchi di Latte, Colle Maggio Ricotta, Sugo di Pomodoro, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mandorle, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. mais...
2020 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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