Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2017
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Gord: 40,28g | Prot: 57,47g | Carbs: 113,75g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Сахар, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Суп из Говядины, Буженина, Квашеная Капуста. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Лимоном, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Приготовленная Тыква, Сахар. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Слада Зефир Классический. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butoriv_31
|