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a balança de casa esta com 1 Kiko e meio a mais pesei estava com 75,3 menos 1,5 = 73,8 #voltandoaofoco #lowcarbo #20grcarbopordia 😱
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73,8 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Gord: 32,97g | Prot: 99,50g | Carbs: 62,99g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Torta de Frango Vanessa Torta de Frango Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Açaí, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Torta de Frango Vanessa Torta de Frango Farelo de Aveia. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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