Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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93,0 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 41,05g | Prot: 133,72g | Carbs: 166,08g.
Café da Manhã: Light Fat Free Lemon Cream Pie Yogurt, Special K Protein Plus Cereal, Fat Free Milk. Almoço: Sweet Potato Fries, Green Snap Beans (Frozen), Grilled Chicken Breast Fillets. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Fordhook Lima Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: Pickles, Fat Free Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Clementine. mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de century43
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