Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 57,17g | Prot: 66,92g | Carbs: 131,42g.
Café da Manhã: Land O Lakes(R) Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Chewy Bars - Chocolate Mocha. Almoço: Classic Iceberg Salad, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle. Jantar: Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Mashed Potato (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Banana Creme Protein Shake (14 oz). Lanches/Outros: Grapes, Strawberries. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rounder13
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