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Nice and steady that's the way, well on target for my goal
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105,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Gord: 75,28g | Prot: 84,93g | Carbs: 315,52g.
Café da Manhã: Banana, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana. Almoço: Hard-Boiled Egg, Kerrymaid Buttery, Warburtons Seeded Batch (Large), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: McCain Original Oven Chips, Quorn Southern Fried Bites, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Lanches/Outros: Banana, Golden Delicious Apples, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4389 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thomas rutherford
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