Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
844 kcal
|
Gord: 21,57g | Prot: 67,86g | Carbs: 97,19g.
Café da Manhã: Van Botta Kakaopulver, Kölln Haferflocken. Almoço: Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bubi Speisequark Magerstufe, Kaffee. Jantar: Seeberger Sesam Ungeschält, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ener Bio Kokosöl Nativ, Landjunker Puten-Ministeaks. Lanches/Outros: Honig. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Ui...das ist ein großer hops...hab einen ähnlichen in die andere Richtung gemacht... :-)
14 jan 17 por membro: marcothebrain
|
Ach Du machst das nicht wie ich..."tägliche Sprünge", aber trotzdem cool!
14 jan 17 por membro: marcothebrain
|
Ach, wenn man den Zeitabstand bedenkt ist der Hops eigentlich human. 10 Tage für 1,7kg sind ok. Am Anfang verschwinden ja eh erst die lästigen Wassereinlagerungen :)
14 jan 17 por membro: Icasha
|
Ja aber ein guter Schnitt! Bei mir gehts ja ums halten und der viele Sport kann durchauss durch meine bis zu 2 Kilo Sprünge verantwortlich sein...manchmal sind es auch (wie jetzt) 200g Salzbrezelchen!
14 jan 17 por membro: marcothebrain
|
also von einem zum anderen Tag....
14 jan 17 por membro: marcothebrain
|
Aber du weißt ja weshalb die Sprünge variieren. Ist ja keine reine Fettmasse, die du da täglich auf- und abbaust, sondern die Muskeln ziehen zum Regenerieren ja auch enorm Wasser :D Oh ja - SALZ. Salz ist böse, oder zu viel Kaffee :)
14 jan 17 por membro: Icasha
|
Kaffee macht so was? echt?
14 jan 17 por membro: marcothebrain
|
Kaffee entzieht dem Körper Wasser, so weniger Wasser man zu sich nimmt, umso mehr lagert der Körper an Wasser ein - ironischerweise. Ein Tässchen Kaffee ist ok, das kann man gut durch ein Glas Wasser kompensieren, aber höhere Mengen sollte man, wenn möglich, vermeiden
14 jan 17 por membro: Icasha
|
Aha, naja ich trinke auch relativ viel Tee zusätzlich, denke das ist ausgeglichen.
14 jan 17 por membro: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Icasha
|