Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 92,17g | Prot: 85,99g | Carbs: 152,52g.
Café da Manhã: Schinken (Extra mager), Vitafit Orangensaft, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), American Style Hamburger Brötchen. Jantar: Erasco Hühnerbouillon, Eisbergsalat, Kühne Schlemmertöpfen Rote Bete Kugeln, Gurke (mit Schale), Rucola, Hengstenberg Altmeister, Rote Paprika. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Meßmer Apfel-Vanille, Westcliff Erdbeere-Himbeere Früchtetee, Leitungswasser. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ini.von.gage
|