Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 73,68g | Prot: 87,51g | Carbs: 243,67g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Tomaten, Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almoço: San Fabio Pasta-Sauce Tomate-Sahne, Konjaknudeln, Roggenbrötchen. Jantar: Orangensaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Himbeeren, Sekt, Juice Plus Vanilla Shake. Lanches/Outros: Goldähren Eiweißbrot (35g), Chia-Samen, Banane, Milch 1,5%. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Body Pump - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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