Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 80,31g | Prot: 124,81g | Carbs: 97,22g.
Café da Manhã: Orangen, Leinöl, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Orangen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Jantar: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Kölln Haferflocken, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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