Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
|
43 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 47,76g | Prot: 34,10g | Carbs: 261,13g.
Café da Manhã: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Шугарофф Цукаты из Топинамбура Натуральные с Черникой на Фруктозе, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Вода, Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кедровый Бор Мед Натуральный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Сырники Домашние. Jantar: Киви, Личи. Lanches/Outros: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Рот Фронт Конфеты Маска, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Диyes Конфеты Витаминизированные Трюфель, Рот Фронт Халва в Шоколаде, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Зеленый Чай. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
ходьба на степпере - 45 minutos, Abdominal - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|