Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3112 kcal
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Gord: 126,34g | Prot: 252,08g | Carbs: 233,25g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Pão Integral, Pão Integral, Queijo Branco, Atlhetica Dextrose, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Almoço: Frango Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Arroz Branco. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno R. Campos
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