Jornal de mjmaxson, 13 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017

110 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 janeiro 2017:

444 kcal

Gord: 10,34g | Prot: 17,53g | Carbs: 71,37g. Almoço: Kingsmill White Loaf Medium, Cucumber (with Peel), Young Green Onions, Sainsbury's Lighter Mayonnaise. Lanches/Outros: Cadbury Drinking Chocolate. mais...

3211 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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