Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 145,49g | Carbs: 321,66g.
Café da Manhã: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane. Almoço: Humus, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Jantar: Tołpyga, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Biedronka Kasza Gryczana. Lanches/Outros: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Prawdziwe Mleko 0.5%, Banan, Carrefour Fasola Drobna Biała, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Makrela Wędzona. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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