Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 33,60g | Prot: 69,83g | Carbs: 112,02g.
Café da Manhã: Царь Хачапури с Сыром и Шпинатом, Первый Вкус Кефир 0,1%, Вареное Яйцо. Almoço: Уха из Скумбрии. Jantar: Мандарины, Макароны Отварные с Маслом, Салат из Редьки, Уха из Скумбрии. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Первый Вкус Кефир 0,1%. mais...
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3495 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de svirestel
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