Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3250 kcal
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Gord: 77,97g | Prot: 176,41g | Carbs: 454,76g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Desnatado. Almoço: Maçã, Turquesa Feijão Macassar, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Camponesa Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Tapioca de Queijo, São Braz Granola, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Desnatado. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de geraldomartins
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