Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 97,25g | Prot: 118,70g | Carbs: 213,82g.
Café da Manhã: Camponesa Leite Desnatado, Bolo de Fubá. Almoço: Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. Jantar: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Camponesa Leite Desnatado, Camponesa Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Desnatado, Macaxeira Cozida, Ovo de Codorna, Seara Linguiça Toscana. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
aerobixca - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de geraldomartins
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