Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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94,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 100,98g | Prot: 119,83g | Carbs: 223,65g.
Café da Manhã: Ogórek (ze Skórką), Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Szynka, Czerwona Papryka. Almoço: Jajko Sadzone, Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Drobimex Kabanosy z Kurcząt, Roleski Musztarda Sarepska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lanches/Outros: Drobimex Kabanosy z Kurcząt, Drobimex Kabanosy z Kurcząt, Drobimex Kabanosy z Kurcząt. mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 4 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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