Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 103,42g | Carbs: 88,37g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Йогурт Домашний, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Груши, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Верес Кабачковая Икра, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Брокколи Тушеные. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный). mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de firenze2015
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