Jornal de azur06400, 12 jan 17

Vraiment le minimum la Gigi. Peut faire mieux la prochaine fois.J'espère bien.

65,9 kg Perdidos até agora: 14,7 kg.    Ainda faltam: 0,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1205 kcal

Gord: 34,51g | Prot: 79,93g | Carbs: 142,30g.   Café da Manhã: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes, Kiwi Fruit. Almoço: Sauce de Soja Réduite en Sodium, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Labeyrie Saumon Fumé Sauvage d'alaska, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Huile d'Olive, Quinoa (Cuit), Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Carrefour Laitue, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Champignons, Concombre (Pelé), Egg White. Lanches/Outros: Amandes. mais...

2223 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 30 minutos, Stretching - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lecture - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...