Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 63,48g | Prot: 105,07g | Carbs: 197,84g.
Café da Manhã: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Almoço: avacado, red pepper bell, carrot, pine nuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), lettuce, chicken breast. Jantar: deli beef, chutney, watermelon, cranberry sauce, deli chicken, turkey, seafood extender. Lanches/Outros: milk, raw sugar, coffee, banana, orange. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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