Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 58,10g | Carbs: 160,33g.
Café da Manhã: Bananas, Asda Chosen By You Fat Free Natural Yogurt. Almoço: Sainsbury's Pancetta, Extra Virgin Olive Oil, Egg Yolk, Spaghetti, Tomatoes, Garlic, Co-Op Ciabatta Roll, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Tesco Low Fat Cheese, Sainsbury's Baked Beans, Carrots, Baxters Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Spring Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, White Potatoes (Flesh and Skin). Lanches/Outros: Slimming World Hi Fi Light- Dark Chocolate Mint. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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