Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 69,63g | Prot: 135,15g | Carbs: 156,64g.
Café da Manhã: No Name semi sweet chocolate chips, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Almoço: Ground Turkey (Cooked), Quinoa (Cooked). Jantar: Macaroni (Enriched, Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Celery, Cooked Mature Onions. Lanches/Outros: Chocolate Covered Almonds, Venison Pepperette, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Iogo Strawberry Banana Probio Yogurt. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bmkfitness
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