Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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80,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Gord: 61,96g | Prot: 188,51g | Carbs: 267,14g.
Café da Manhã: Egg, Innocent Coconut Water, Tesco White Chocolate Cookie, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Spinach, Cucumber (with Peel), Bananas. Almoço: Morrisons Baked By Us Medium Wholemeal Bread (33g), Morrisons Chicken Breast, Morrisons Frozen Chargrilled Mediterranean Vegetables, Morrisons Tinned Tomatoes. Jantar: Morrisons Fine Egg Noodles, Morrisons British Turkey Breast Steaks, Morrisons Teriyaki & Sesame Stir Fry Sauce, Tesco Edamame Stir Fry. Lanches/Outros: Hula Hoops Golden Hoops Cheese, Morrisons Scotch Pancakes, MyProtein BCAA Powder, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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