Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 48,60g | Prot: 127,22g | Carbs: 69,96g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный). Almoço: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Салат с Креветками. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Йогурт Домашний. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de firenze2015
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