Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 70,88g | Prot: 58,29g | Carbs: 225,03g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Schweppes Индиан Тоник, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Almoço: Любятово Печенье Лимон и Мята, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Свекла с Чесноком и Майонезом. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Томатный Сок, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. mais...
|
|
3539 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 2 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|