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Nivelando mi peso a mi bascula 💜
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 134,55g | Prot: 86,56g | Carbs: 60,74g.
Café da Manhã: Chorizo de Cerdo, Huevo, Aceite Vegetal. Almoço: Aderezo de Ensalada Ranch, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Lomo de Cerdo. Jantar: Aceite Vegetal, Carne Asada, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada Ranch. Lanches/Outros: Jell-O Gelatina Light, Mafer Cacahuate Enchilado, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. mais...
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3240 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinkecka
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