Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Gord: 42,19g | Prot: 104,37g | Carbs: 105,28g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Almoço: Хлебец, Творог (Обезжиренный). Jantar: Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Agama Филе Трески по-Средиземноморски. Lanches/Outros: Молочная Страна Ряженка 3,2%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|