Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2010
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 88,62g | Carbs: 120,66g.
Café da Manhã: Water, Special K Shake. Almoço: smart balance sour cream, Parmesan romano cheese, rainbow trout, paprika. Jantar: parsley, babybel light, Veggie Club Sandwich. Lanches/Outros: 100 calorie nutty buddy, Light String Cheese, Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Celery, Laughing Cow, TLC Crackers - Fire Roasted Vegetable, diet coke, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, water, Super Whey Protein Shot. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 26 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Dirigir - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SturgeonQueen
|