Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 134,18g | Prot: 184,85g | Carbs: 62,09g.
Café da Manhã: Géramont Weichkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Kekse, Géramont Weichkäse, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Halbes Hähnchen. Lanches/Outros: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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