Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4633 kcal
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Gord: 99,32g | Prot: 292,85g | Carbs: 626,96g.
Café da Manhã: Miel, Maître Prunille Abricots Moelleux, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Amandes, Myprotein Avoine Instantanée, Delisse Fromage Blanc 0%, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Florette Brocolis Vapeur, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Jantar: Avocat, Blanc d'Oeuf Cuit, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Tomates, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Turini Penne Rigate au Blé Complet. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fabien04
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