Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 79,18g | Prot: 52,72g | Carbs: 100,85g.
Café da Manhã: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Коричневый Сахар, Кофе, Хлеб 8 Злаков, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Мандарины, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Jantar: Хлеб 8 Злаков, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Тёма Биолакт без Сахара, Магнит Сыр Костромской 45%, Коричневый Сахар, Кофе, Апельсин. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KaterinaFederyakina
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