Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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98,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 75,29g | Prot: 73,65g | Carbs: 218,27g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Груша, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Любятово Печенье Топленое Молоко, Чай с Сахаром, Куриный Суп Лапша. Jantar: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Шоколад, Котлета Куриная, Keano Шпроты в Масле, Приготовленная Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
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3785 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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