Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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94,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2838 kcal
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Gord: 114,32g | Prot: 105,09g | Carbs: 324,61g.
Café da Manhã: Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Almoço: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Toppo Sałatka Warzywna, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Jantar: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Nasze Smaki Boczek Wędzony. Lanches/Outros: Bahlsen Hit. mais...
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3880 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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