Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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498 kcal
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Gord: 4,13g | Prot: 34,10g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Kellogg's Corn Flakes, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Almoço: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Baguette, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas. Jantar: Fresas, Merluza Plancha. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Body Pump - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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