Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 55,13g | Prot: 52,93g | Carbs: 71,43g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Couve Refogada, Tutu de Feijão, Maminha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Vinagrete, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Repolho, Alface. Jantar: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Camil Feijão Fradinho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Sementes. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 16 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 4 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilasanches1
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