Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2012
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91,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 88,33g | Prot: 80,02g | Carbs: 208,78g.
Café da Manhã: Maple Pecan Granola, Organic Steel Cut Oats, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Evaporated Milk, Creamer - Gingerbread, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Pico De Gallo Style Guacamole, Tortilla Strips, Hot Dog Buns, Beef Franks. Jantar: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Brown Rice, Ground Turkey. Lanches/Outros: Fat Free Milk, German Chocolate Cake with Icing and Filling, Ritz Crackers Hint of Salt. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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