Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 36,35g | Prot: 50,39g | Carbs: 87,16g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Цветная Капуста в Яйце. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Холодец, Рис Вареный. Jantar: Кофе, Слада Зефир Классический, Сыр Пармезан (Твердый), Клубника (Замороженная с Сахаром), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Красный Сладкий Перец, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Aspiração - 5 minutos, Пешие прогулки - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de butoriv_31
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