Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3628 kcal
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Gord: 118,19g | Prot: 140,85g | Carbs: 464,32g.
Café da Manhã: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Marmite Yeast Extract, Multigrain Bread, Margarine. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Tomato Paste, Ground Beef (Cooked), Pinot Noir Wine, Brown Rice, Lettuce. Lanches/Outros: Miller Brewing Company Peroni, Latte Coffee, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 3 horas e 1 minuto, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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