|
Сегодня не самое честное взвешивание, потому как небыло возможности. Взвесился только после завтрака, перекуса и обеда, но тем не менее минус!)
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 64,49g | Prot: 87,62g | Carbs: 151,43g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Шарлотка с Яблоками, Яичница. Almoço: Bonduelle Маслины без Косточки, Утолина Утиная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Окей Грибы Маринованные, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Троекурово Бедро Куриное, Кинза. Lanches/Outros: Морковь, Красное Яблоко, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Kotanyi Корица Молотая, Ого Отруби Бородинские, Дикси Банан. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Взвешиваться надо 1 раз. Встал с утра, взвесился. Следующий раз на следующее утро.
07 jan 17 por membro: German1912
|
Именно так и делаю, сегодня утром не получилось этого сделать, поэтому сделал это днем( а так каждое утро до завтрака после туалета))
07 jan 17 por membro: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|