Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
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62,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Gord: 23,42g | Prot: 42,52g | Carbs: 54,14g.
Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Tomates, Cebolas. Jantar: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Isabela Bolacha Água e Sal, Queijo Branco, Picles. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DALNEI
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