|
Какой же это кайф - полноценные силовые нагрузки!!! Вес и объёмы тут же устремились вниз. За неделю талия, бедра, грудь -1 см. Осталось всего каких то 13 кг лишнего жира)))))
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
921 kcal
|
Gord: 53,30g | Prot: 62,42g | Carbs: 50,18g.
Café da Manhã: Яблоко, Кедровые Орехи, Royal Forest Финиковый Пекмез, Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Мясо Кролика. Jantar: Орех Пекан. Lanches/Outros: Nutrex Lipo 6 Black, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|