Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Gord: 21,68g | Prot: 50,13g | Carbs: 154,60g.
Café da Manhã: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Клубника (Замороженная с Сахаром), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Пармезан (Твердый), Слада Зефир Классический. Almoço: Печеное Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Помидор Соленый, Шампанское, Клубника (Замороженная с Сахаром). Jantar: Лента Форель Холодного Копчения. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Пешие прогулки - 58 minutos, Aspiração - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butoriv_31
|