|
Праздники дали о себе знать(((
ОГ-95
ОПГ-82
ОТ-82
ОЖ-98
ОБ-102
О.голени-38
О.ляхи-60;58
О.руки-31
О.запястья-16
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 39,95g | Prot: 66,23g | Carbs: 180,65g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Капустный Салат. Jantar: Зеленый Чай, Тилапия, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Руккола, Чернослив, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pono4ka2808
|