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Seems like a part if it was excess from the holidays. I hope that the good resolutions will hold and that the scale will show it!
ABitFat
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87,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 93,65g | Carbs: 325,43g.
Café da Manhã: Jus d'Orange, Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almoço: Beatrice Stirred Style Fruit Yogurt, Pomme, Clémentines, Riz Frit au Porc. Jantar: Vin de Table, Eagle Brand Lait Condensé Sucré, QuestBar Lemon Cream Pie, Cedar Phoenicia Chick Peas, No Name California-Style Mixed Vegetables, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Olymel Merguez, Couscous (Cuit). Lanches/Outros: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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