Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2012
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86,0 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 49,19g | Prot: 82,02g | Carbs: 146,19g.
Café da Manhã: Land O Lakes(R) Half & Half, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Almoço: Classic Iceberg Salad, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle. Jantar: Beef Flavor Rice & Vermicelli Enriched with Beef Flavored Seasoning Rice Mix, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Chocolate Milk Shake. Lanches/Outros: Pickled Egg, Grapes, Strawberries, Everything Bagel Mini Pretzels. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rounder13
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