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yikes. I alternate over whether i think 1000 calorie deficit is easy or not. hell, there are times I'm working hard to not under eat. let's keep it up!
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119,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3106 kcal
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Gord: 131,74g | Prot: 105,22g | Carbs: 378,16g.
Café da Manhã: Chewy Chocolate Chip Bar, Center Cut Bacon, Orange Sweet Rolls. Almoço: Clover Honey, Natural Creamy Peanut Butter, POTATO BREAD. Jantar: Chicken Pot Pie, Cheez-It, Roasted Garlic Chicken. Lanches/Outros: Vodka, Orange Juice. mais...
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3732 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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