Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Gord: 60,40g | Prot: 121,58g | Carbs: 182,33g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Макфа Крупа Кукурузная, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Мёд. Almoço: Брест Литовск Сметана 10%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Jantar: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Lanches/Outros: Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука. mais...
|
|
1414 kcal
|
Exercício:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|